이베트미욘
일주일에 2-3회 고기 먹는건 괜찮지 않을까요? 단백질은 필수 영양소니까요~~ 대신 야채나 식물성 단백질도 함께 드셔주면 되죠
天气变热了，我经常看到自己因为出汗而感到疲惫的样子。
所以今天我也在吃肉，每周吃两到三次肉的情况让我反思。
为了健康考虑，我打算以素食为主的饮食，但因为孩子们非常喜欢吃肉，我自己也喜欢吃肉，所以这周我的健康目标是每周只吃一次肉。
最近因为做副菜也觉得麻烦，所以变成了随便烤肉吃的日常，但从今天开始，我打算逐渐减少肉的量，为了健康考虑尝试一下素食的饮食习惯。
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评论 14
- 구름둥야
고기는그정도갠찮을거같은데 ㅎ 건강관리화이팅해여
- 다우니향기
그러게요 저도 반성해야겠네요.. 고기위주의 식단을 하고있는 제 자신이 한심하네요
- 가을이엄마
고기만 주2~3회 먹으면 나쁘진 않은 것 같기도 한데, 저는 고기 먹을 땐 밥은 안먹는데 맥주를 한 두캔씩 마시기 때문에 주1회 정도만 먹을려고 해요. 건강한 채식 위주의 식사로 맛있게 드시길 응원합니다.
- 이수진
저희집도 아들들이 고기 킬러예요~ 고기 먹을때는 쌈도 싸먹고 파채도 없고 야채를 먹어서 저는 고기 자주 구워주네요
- 이카루스
일주일에 고기 1회만 먹기가 저는 정말 어려운거 같아요~ 채식위주의 식습관 응원합니다 화이팅이요
- 나나
너무덥네여 저도 거기로 보양해야겟어여
- 바쁜하루
채식 위주의 식습관 좋죠 건강에도 훨씬 좋으니 꼭 이루세요
- 강윤녀
고기만 먹은것도 아니고 쌈싸먹으년 괜찮지 않을까요? 고기 굽는게 편하긴 하지요
- 유프로
저도 반성합니다 저도 야채위주 식단해야하는데
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 지미니향기
그쵸 날이 더워지니 땀이 너무 나서.. 운동에 소홀해진 제자신 반성합니다
- 레몬
채식을 가지는 습관을 가져보세요 응원합니다
- 걷기와
좋은 습관 배워갑니다. 화이팅 챙겨 하는 좋은 습관입니다. 땀나서 지쳐가는 모습 저도 마찬가지예요