강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
이번주는 수술후라 더더 신경 써야할듯하네요~
수영도 못가니 더더욱~
*살살 걷기~일단 천천히 만보정도는 걸어도 되겠죠~
*과일샐러드 먹기~견과랑 요거트 우유 다 같이 먹으니 건강식이라 생각하며 움직임이 덜하니 식단조절해야할듯~
*물 500 이상 마시기~물 넘 안마셔서 약먹으며 많이 먹어요 ㅋㅋ
이번주도 잘 실천해봅니다~
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댓글 14
- 정태월
건강목표 실천 응원합니다 즐겁고 건강한 하루되세요
- 정마담
네 즐겁고 건강한 하루를 만들어볼께요~ 감사합니다~
- 박경남
수술후라면 건강에 조심하며 운동을 해야겠네요 응원합니다 꼭 성공하세요 성공해서 건강한 몸 만드시길 바랍니다
- 정마담
오늘도 살살 걷고 왔네요~ 건강한 몸 만들어보겠습니다~감사합니다~
- 머랭이
수술후엔 각별히 신경써야하더라구요 건강하시길 바랄게용
- 정마담
간단한 수술이였지만 수술이네요~ 신경쓸일이 많아요^^감사합니다~
- 이현진
수술 후 라서 더 신경써서 운동하셔야겠네요 이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 응원합니다
- 정마담
무리하지 않게 챙기고 있는데 답답하긴하네요~ 감사합니다~
- 개미심장
수술을 하셧군요 언능 쾌차 하시길 바랍니다 오늘도 좋은 하루 되세요
- 다우니향기
천천히 만보 걷는거 좋을거같아요^^ 이번주도 열심히 실천하세요
- 현진
건강목표 실천 응원합니다 즐겁고 건강한 하루되세요
- 걷기와
목표 달성까지 화이팅! 대단하세요. 좋은 습관 최고! 화팅 수술 후 몸관리 잘하시기 바랍니다