Target kesehatan minggu ini~

Minggu ini karena setelah operasi, sepertinya kita harus lebih memperhatikan lagi~

Bahkan tidak bisa berenang lagi~

Berjalan perlahan~Setidaknya berjalan sekitar sepuluh ribu langkah dengan perlahan saja, ya~

Makan salad buah~ Karena makan kacang dan yogurt susu bersama-sama, aku pikir ini adalah makanan sehat, tapi karena kurang bergerak, sepertinya harus mengatur pola makan~

Minum lebih dari 500 ml air~ Karena jarang minum air, saya minum banyak sambil minum obat haha

Saya akan berusaha menjalankan ini dengan baik minggu ini~