Obiettivo di salute di questa settimana~

Questa settimana sembra che dobbiamo prestare ancora più attenzione a causa dell'intervento chirurgico.

Ancora meno che non sappia nuotare~

Camminare lentamente~ per ora, va bene anche camminare circa diecimila passi lentamente~

Mangiare insalata di frutta~ Pensando che sia un pasto salutare perché include frutta, noci e yogurt con latte, ma dato che si muove meno, forse dovrei controllare la dieta~

Bere più di 500 ml di acqua~ Non bevo molta acqua, quindi mangio molto mentre prendo le medicine haha

Anche questa settimana metto in pratica bene~