Mục tiêu sức khỏe tuần này~

Tuần này sau phẫu thuật nên càng chú ý hơn nữa nhỉ~

Cũng không thể bơi nữa rồi~

Đi bộ nhẹ nhàng~ trước tiên cứ đi chậm chậm khoảng mười nghìn bước cũng được nhỉ~

Ăn salad trái cây~ Khi ăn cùng các loại hạt và sữa chua, nghĩ rằng là món ăn tốt cho sức khỏe nhưng do ít vận động nên có lẽ cần điều chỉnh chế độ ăn uống~

Uống trên 500ml nước~ vì ít uống nước nên phải uống thuốc và ăn nhiều lắm haha

Tuần này cũng cố gắng thực hiện tốt nhé~