한해 한해 늙어가면서 몸관리의 소중함을 깨닫는 중입니다. 이미 올해의 절반이 지난 시점이지만 아래 내용 3가지를 연말까지 쭉 해보려 합니다. 회원님들 모두 바라시는 목표 함께 이루기를 소망합니다. 주4회이상 5km 러닝하기 밤 10시 이후에는 금식하기 하루에 물 1리터 이상 의무적으로 마시기