하나둘셋
건강 챙기면서 다이어트도될것같아요 꼭 성공하세요
Chaque année, en vieillissant, je réalise l'importance de prendre soin de mon corps.
Bien que la moitié de cette année soit déjà passée, je prévois de continuer à travailler sur les trois points ci-dessous jusqu'à la fin de l'année.
J'espère que nous réaliserons ensemble tous les objectifs que vous souhaitez, chers membres.
- Courir plus de 4 fois par semaine, 5 km
- Jeûner après 22 heures
- Il est obligatoire de boire au moins 1 litre d'eau par jour
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commentaire 30
- 낭만뚜벅이
이 습관 너무 좋은데요~~ 맥주마실 약속만 안 생기면 지킬수 있는데 말이죠
- 슈슈
건강습관 들이기 목표 달성 응원합니다 벌써 2023년 절반이 다되어가지요 화이팅해요~
- 정마담
건강해지는 조건이네요~ 저도 할수 있을거 같은데 금주가 문제네요~ 맥주한잔 넘 좋아해요~
- 보통아이
모두 다 지키기 쉽지 않은 것들이네요 목표하신대로 잘 지키셔서 건강 잘 챙기시길 응원하겠습니다
- 지미니향기
목표 잡으신게 넘 멋지세요 ^^ 목표달성 꼭 하시길 응원할게요
- 금지니
오랜 기간 꾸준히 지속하는 게 중요한거 같애요. 올 한해 화이팅하세요~
- 아린
목표성공 응원합니다 즐거운 금요일되세요
- riddlepark
목표가 아주 좋으시네요. 꾸준한 실천 잘하시고 건강 잘 챙기세요..
- 장보고
가장 기본이지만 가장 잘 지키지 못하는 것들이네요..ㅜㅜ 꼭 성공하시구요..화이팅!!
- 있잖아요오
너무 좋은 습관들이네요 ㅎ 저는 못할거 같지만요 ㅎ 러닝과 야식금지...너무 힘들어요
- 지금도 앞으로도 ^^
다 좋은것들이네요 꾸준히 하면 건강에 좋겟어오ㅡ
- 프카쟁이
오~ 실행계획을 세우셨군요... 꾸준히 하는게 무엇보다 중요하니까요~~ 건강을 위해 다 열심히 실천하시길 바래요
- 뽕뽕
목표가 진짜 좋으시네요~~ 제가 생각하는 건강하게 살빼는 방법이예요~특히 일주일 4회 5km 러닝은 목표만으로도 대단해요
- 김병선
목표좋으시네요, 화이팅입니다.
- 핑효모
5킬로 러닝은 정말 대단하신대요 꼭 잘 하실 수 있기를 응원합니다
- 사라사
여름인데 주 4회 5키로 러닝 대단하십니다 꼭 달성하시게 응원합니다
- 하늘위로
저도 이런 목표를 정해둬야 할까봐요 목표하신거 꼭 이루시길 바랄게요
- 둘재언니(박성미)
건강한 습관 응원합니다 화이팅하세요
- 뜨거운아이스티
이야 물 1리터 의무적으로 마시기 좋네요 저도 이제 의무적으로 먹어야겠어요