随着一年又一年的老去,我逐渐意识到身体管理的重要性。 虽然今年已经过了一半,但我打算在年底之前坚持完成以下三件事。 希望所有会员共同实现大家的目标。 每周跑步超过4次,距离5公里 晚上10点以后禁食 每天必须喝至少一升水