하나둘셋
건강 챙기면서 다이어트도될것같아요 꼭 성공하세요
Setiap tahun, saya menyadari pentingnya menjaga kesehatan saat menua.
Meskipun sudah setengah tahun berlalu, saya berencana untuk terus melakukan tiga hal berikut hingga akhir tahun.
Saya berharap kita semua dapat mencapai tujuan yang diinginkan bersama-sama.
- Berlari sejauh 5 km lebih dari 4 kali seminggu
- Puasa setelah pukul 10 malam
- Minum setidaknya 1 liter air setiap hari secara wajib
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komentar 30
- 낭만뚜벅이
이 습관 너무 좋은데요~~ 맥주마실 약속만 안 생기면 지킬수 있는데 말이죠
- 슈슈
건강습관 들이기 목표 달성 응원합니다 벌써 2023년 절반이 다되어가지요 화이팅해요~
- 정마담
건강해지는 조건이네요~ 저도 할수 있을거 같은데 금주가 문제네요~ 맥주한잔 넘 좋아해요~
- 보통아이
모두 다 지키기 쉽지 않은 것들이네요 목표하신대로 잘 지키셔서 건강 잘 챙기시길 응원하겠습니다
- 지미니향기
목표 잡으신게 넘 멋지세요 ^^ 목표달성 꼭 하시길 응원할게요
- 금지니
오랜 기간 꾸준히 지속하는 게 중요한거 같애요. 올 한해 화이팅하세요~
- 아린
목표성공 응원합니다 즐거운 금요일되세요
- riddlepark
목표가 아주 좋으시네요. 꾸준한 실천 잘하시고 건강 잘 챙기세요..
- 장보고
가장 기본이지만 가장 잘 지키지 못하는 것들이네요..ㅜㅜ 꼭 성공하시구요..화이팅!!
- 있잖아요오
너무 좋은 습관들이네요 ㅎ 저는 못할거 같지만요 ㅎ 러닝과 야식금지...너무 힘들어요
- 지금도 앞으로도 ^^
다 좋은것들이네요 꾸준히 하면 건강에 좋겟어오ㅡ
- 프카쟁이
오~ 실행계획을 세우셨군요... 꾸준히 하는게 무엇보다 중요하니까요~~ 건강을 위해 다 열심히 실천하시길 바래요
- 뽕뽕
목표가 진짜 좋으시네요~~ 제가 생각하는 건강하게 살빼는 방법이예요~특히 일주일 4회 5km 러닝은 목표만으로도 대단해요
- 김병선
목표좋으시네요, 화이팅입니다.
- 핑효모
5킬로 러닝은 정말 대단하신대요 꼭 잘 하실 수 있기를 응원합니다
- 사라사
여름인데 주 4회 5키로 러닝 대단하십니다 꼭 달성하시게 응원합니다
- 하늘위로
저도 이런 목표를 정해둬야 할까봐요 목표하신거 꼭 이루시길 바랄게요
- 둘재언니(박성미)
건강한 습관 응원합니다 화이팅하세요
- 뜨거운아이스티
이야 물 1리터 의무적으로 마시기 좋네요 저도 이제 의무적으로 먹어야겠어요