김기자
역류성식도염 우습게 보면 안될 질환이에요 저도 먹고 눕는 습관이있는데 고쳐야겠어요
역류성식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증이에요
위와 관련한 불편감을 총칭하여 일컫는 질환으로 비만,음주,흡연 등이 악화 요인으로 작용해요
저도 역류성식도염으로 치료받았던 경험이 있어요
역류성식도염은 누구나 다 조금씩은 있다고 들었고 그만큼 보편화라는 표현은 그렇지만 많이 앓고 있는 질환이라고 알고는 있었어요
다만 그정도에 따라서 심각한 수준으로 갈수도 있는거라 조심이 필요한 질환이에요
저는 2년전쯤에 역류성식도염 판정을 받았어요
2년에 한번 하는 위내시경을 하면서 역류성식도염을 발견하게 된건데요 원래 약하게 있다는건 알았지만 식이요법으로 관리를 하면 되는 정도라고 알고 있었어요
그런데 뭐 특별히 더 나쁘게 생활했다 할것도 없는것 같은데 판정이 나오더라구요
사실 평소에 속쓰림이나 신트림이 가끔 올라오고 느껴지긴 했었어요
근데 많이 불편한 정도는 아니라서 역류성식도염 의심도 못하고 따로 검사를 받거나 하진 않았는데 증상이 있으면 병원에 갔었어야 했나봐요
결과를 보고는 약도 먹어야한다고 하는데 덜컥 겁니 나더라구요
약 먹고도 역류성식도염이 나아지지 않으면 어쩌나 싶어서요
그래서 약 먹는 동안 식습관도 고치려고 하고 운동도 더 열심히 했어요
우선 저는 먹고 바로 눕는 습관이 있는데 그게 역류성식도염에 안좋다고 하더라구요
제일 먼저 고쳐야할 습관인거 같아서 먹고 바로 눕는 일은 많이 줄였어요
적어도 한시간 이상은 활동하고 누우려고 노력해요
맵고 짠 자극적인 음식을 좋아하는데 그런 음식이 역류성식도염에 안좋다고 해서 음식도 자극적인건 피했어요
운동도 전보다 더 열심히하고 약도 잘 챙겨먹었어요
다행히 심해지지는 않아서 약 먹고 관리 잘하라는 말만 듣고 끝났지만 지금 생각해도 걱정스러웠던건 변함없어요
역류성식도염 판정을 받고 평소 습관이 얼마나 중요한지 알게된 계기가 되었어요
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양진국많이 퍼져있는만큼 걸리기 쉬운 질환이네요 평소 운동과 식습관 관리 잘해야겠어요
- 깐데또까
역류성 식도염도 많이 힘들어요 식습관이라 습관도 중요한것 같아요
냥냥이식사후 금방 눕는 습관이 위장건강에 아주 안좋다던데 저도 자꾸 쿠션에 기대고 눕게 되요. 고쳐야지 고쳐야지 하면서도 눕는게 편하니 고치기가 힘듭니다. 습관 이란게 참 무섭네요
김대박역류성 식도염 정말 힘들더라고요.. 정말 식습관 중요한거같아요
- 손담손담
역류성식도염이 흔해서 저도 대수롭지 않게 생각했는데 너무 맵게 안 먹어야겠어요
agnes0117주변에 역류성식도염 정말 흔하게 있으시더라고요 특히 야식즐기시는 분들 식사후 바로 눕는 습관 가지신 분들이 많이 있으시더라고요ㅠㅠ
내사랑안주♡저도 자주 속이 찢어질듯아프고 체한느낌있고 속에서 열이나는 느낌같은게있어서 잠을못잘때가있어요~ 식습관이문제라고하는데 고치기가 쉽지않아요ㅠㅠ
- 김나영
역류성식도염 진짜 무서운 병이에여ㅜ 저도 이거 관리.하느라 혼났었는데... 잘 관리하세여ㅠ
전설어떤 일이든 포기하지 않고 끝까지 도전하는 당신을 응원합니다! 때로는 어려움이 있을지라도, 그 순간이 당신을 더 강하게 만들고 있음을 기억하세요. 할 수 있다는 자신감과 끈기로 나아가면 분명 원하는 결과를 얻을 수 있을 거예요. 힘내세요!
케이스모든 병이든 다 힘들고 중요치 않은게 없죠. 먹는 것과 관련된 것은 두배로 힘든 것 같아요.
- 은하수
식사하고 바로 눕는 습관 좋지 않지요 저도 식사 후 가벼운 산책하려고 해요
- 다우니향기
역류성 식도염 흔한것 같아서 방심할수있지만.. 정말 걸리면 지독하지요.. 바로 눕는습관 저도 안하려고하네요