노로바이러스 는 정말 무서운 질병 이라는 것을 경험 했습니다.

저는 노로 바이러스가 그렇게 무서운 질병 인걸 처음 알았습니다. 작년 이맘 때 즈음 노로바이러스 장염에 걸려 링거 까지 맞고 그 후유증으로 열흘 정도를 식사도 못하고 고생을 엄청 했습니다. 

며칠 만에 체중이 4kg가 줄었더라구요.

사연 인 즉 제 생일을 맞아 가족들과 함께 횟집을 찾게 되었어요.

 맛집 이라고 이름 난 곳 이어서 안심하고 식사를 했었는데 회가 나오기전에 밑반찬 이랑 해산물을 셋팅 해주는데 제가 좋아하는 생굴이 나온거예요. 

제가 그날 주인공이 기도 했고 원체 굴을 좋아하니 그날의 굴은 제 차지가 되었죠.

식사를 마치고 집에 오고 나서 몇 시간이 지난것 같은데 끊어 질듯한 복통과 함께 속이 울렁거리기 시작 하더니 구토가 나와 왈칵 왈칵 다 토했어요.

그다음엔 또 설사가 나오는데 물처럼 좍좍 .

화장실에서 아예 나오지를 못했어요.

병원을 갈래도 구토와 설사가 너무 심하니 그상태로 화장실 밖을 나간다는건 엄두가 나질 않더군요.

한참을 위로 아래로 쏟고 나니 진정이 되었고

그제서야 제가 다니는 상주성모병원에 갔는데요.

의사 선생님이 문진과 함께 진찰을 너무 세심하게 잘 해주셨어요.

노로바이러스로 인한 장염 이 왔다고 하더라구요.

사실 이런 경우 병원에 가면 과잉진료 하기 십상 인데 그런거 전혀 없으셨고 복부 촉진과 함께 링거 처방 하시면서 불안해 하는 저에게 치료 받으면 괜찮다고 안심 시켜 주시는게 너무 감동 이었어요.

인술은 없고 의술만 있는 요즘 아픈 사람 마음을 헤아려 주는 따뜻한 한마디가 너무 감사 하더라구요.

다행히 다른 식구에겐 이런 증상이 없었고 저에게 만 증상이 나온걸 보니 굴 이 원인 인것 같다고 말씀 하셨어요.

심한 설사와 구토로 인한 탈수와 전해질 불균형 으로 링거 주사를 추천하셨고 링거에 주사약 두가지 믹스해서 결국 링거 까지 맞게 되었죠.

 

그 후로도 며칠간 횟수는 줄었지만 설사는 계속 했었 고 입맛을 잃고 온 몸 뼈 마디마디가 아픈 근육통에 시달리며  며칠을 엄청 고생 했었 답니다.

 

*제가 노로바이러스 로 고생 할때 챙겨 먹고 기운 차린 음식 몇가지 소개 드릴께요.

ㅡ껍질을 벗긴 녹두로 만든 죽(쌀8 녹두2비율)

   녹두는 해열,해독작용 으로 장기능을 개선해요.

   단 녹두는 찬 성질이 있어 많이 넣는건 안좋아요.

ㅡ다진 양배추에 으깬 두부볶음(식용유 쓰지않고 소금 후추 만 살짝)

ㅡ매실 청 한수저에 따뜻한물 타서 음용.

ㅡ포카리스웨트 자주 마심.

 

이상은 저의 노로바이러스 장염을 앓은 경험담 이었구요. 모든 분들도 주의 하시면 좋을것 같아 노로바이러스에 대한 정보 몇가지 공유 합니다.

 

*노로 바이러스 원인

ㅡ오염된 음식 섭취: 노로바이러스에 오염된 해산물  생굴이나 조개류 섭취시.

ㅡ감염자와의 접촉: 감염자의 오염된 손을 통해서.

ㅡ오염된 물: 오염된 물을 먹거나 오염된 물로 씻은

    음식 섭취시.

ㅡ공공장소: 오염된 손잡이나 문고리를 통해서.

 

*노로바이러스 의 증상

노로바이러스 는 급성위장관염을 가져오는 바이러스로 대표적 증상은 아래와 같습니다.

ㅡ구토와 물처럼 묽은 설사.

ㅡ복부의 경련이나 통증.

ㅡ발열과 심한 피로감과 무기력증

ㅡ두통과 전신 근육통

 

*노로바이러스 치료법

ㅡ구토와 설사로 인한 탈수방지를 위해 수분보충

   전해질 음료나 링거등으로 전해질 균형유지

ㅡ충분한 휴식

ㅡ식사조절(기름진 음식과 자극적인 음식은 피하고 소화가 잘되는 음식섭취)

ㅡ의약품 사용 -필요에 따라 의사의 처방을 받아 복용

 

*주의 해야 할 음식

ㅡ생굴(10~20초 데쳐서 먹는게 안전)

ㅡ생선회 나 조개등 어패류

ㅡ비위생적인 조리 음식

ㅡ날고기 (소고기, 돼지고기, 닭고기는 익혀서 섭취)

ㅡ샐러드(신선도가 떨어진 오염된 채소로 만든것)

ㅡ오염된 물(깨끗한 물로 음식물을 조리하고 끓인물 섭취)

 

 

*노로바이러스 는 철저한 위생 관리와 음식 조리방법을 통해서 예방할수 있어요. 주의해야 할 음식은 피하시고 질병에 노출 되었다면 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 노로바이러스 증상을 미리 인지하시고 발병시 신속하게 대처 하는게 중요 합니다.