유대맘
운동하면 전반적인 건강유지에 도움이 많이 되는거 같아요 열심히 운동해야겠어요
신체활동, 유산소운동과 고혈압발병이 관계가 깊다고 하네요
다른 위험요소 (음식을 짜게 먹기)를 줄여도 규칙적인 운동을 하지 않으면 위험을 피할 수 없다는 연구결과가 있데요
특히 젊을때 운동량을 비축해 두는게 중요하다고 합니다
운동이 심혈관질환 예방에도 좋다고 하네요
캐시닥님들 운동하고 건강유지합시다~~
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댓글 10
또이또이어흑흑.. 저 고혈압.. 운동 진짜 열심히 해야 하는데 이미 무릎 아프고 머리 아프고 할 수 있는 게 제한적이죠. 진짜 건강은 젊을 때, 건강할 때 지키는 게 맞아요
스마일젊을때 비축하라고 하더라구요ㅜㅜ 무릎 아프셔서 어떤 운동을 하시나요?
우아하기아하 그렇군요 명심할게요. 저는 저혈압입니다.ㅠㅠㅠ
- 스마일
저혈압 이시군요 저도 저혈압 이었는데 살찌니까 혈압이 올라가네요
underwood_busan운동은 이제 일상이죠. 고혈압도 유전인듯해요. 건강하게 나이들어야 될텐데..겁나요.
- 스마일
유전의 영향이 크겠죠? 운동과도 관계가 깊다니 노력해볼게요
임★선운동 열심히 하고 있어요 .. 요즘은 더워서 그나마도 안 하게 되네요.. 반성합니다.. 잘보고갑니다
- 스마일
더 더워지면 만보걷기가 힘들것 같아요 자전거라도 타려고요