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如果無法戒掉甜點……就算是「肌肉」也要增強,才能預防糖尿病

戒不掉零食,試試深蹲和騎自行車

我得努力騎了

 

如果無法戒掉甜點……就算是「肌肉」也要增強,才能預防糖尿病

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    야롱
    9월부터는 꼭 헬스장 등록해서 
    못다한 운동들 잘해야겠어요 
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    뜡이맘
    저도 요즘 나이가 들어가면서 허벅지 근육이 많이 빠져 고민한 끝에  커브스 등록 했답니다..ㅋㅋ  열심히 운동 해야겠어요..^^
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    냥이키우기
    안먹는게 좋긴한데
    먹으면 운동이 필수인듯합니다
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    bi
    허벅지 근육 키워야겠어요
    스쿼트 운동 열심히 해야겠네요