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맞습니다 꾸준히 식단관리와 운동 병행하시면 좋은 수치 됩니다. 혈당체크 응원할께요~
更年期來臨，血糖不斷上下波動。不過，最近我透過飲食控制和運動管理，逐漸在調節中。
我仍處於糖尿病前期，需加倍注意
如果像現在這樣持續管理的話
我相信一定能調整過來。
每天行走一萬步
用餐前先吃蔬菜，先用雞蛋補充蛋白質。
而且我每隔2到3天就會測一次血糖。
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評論 7
- 구름방울
맞아요 뭐든 꾸준히 관심가지고 하는것이 제일 중요하고 또 제일 어려운부분이기도 하더라구요 잘하고 계시니 좋은결과 있으실거에요~
- 인내하는 삶
꾸준한 노력을 위해 주린배를 부여잡고 참고 있어요 굿밤되세요 ~^^
- 담율로
운동과 식이요법 함께 열심히 관리해보아요 응원합니다 ❤️
- 인내하는 삶
감사합니다 즐거운 시간 되세요
- 아침햇살77
혈당관리 꾸준히 해 주심이 좋죠,, 음식도 주의 하시구요