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맞습니다 꾸준히 식단관리와 운동 병행하시면 좋은 수치 됩니다. 혈당체크 응원할께요~
갱년기가 오면서 혈당이 자꾸 오르락 내리락 거려요. 그래도 요즘은 식단관리와 운동관리를 하며 조금씩 조절되고 있어요.
아직은 당뇨 전단계라 주의하고 있지만
지금처럼 꾸준히 관리한다면
꼭 조절 되리라 생각해요.
매일 만보 실천
식사전 야채 먼저 달걀로 단백질 채우기 먼저해요.
그리고 혈당 체크는 2~3일에 한번씩 하고 있어요
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댓글 7
구름방울맞아요 뭐든 꾸준히 관심가지고 하는것이 제일 중요하고 또 제일 어려운부분이기도 하더라구요 잘하고 계시니 좋은결과 있으실거에요~
인내하는 삶꾸준한 노력을 위해 주린배를 부여잡고 참고 있어요 굿밤되세요 ~^^
- 담율로
운동과 식이요법 함께 열심히 관리해보아요 응원합니다 ❤️
- 인내하는 삶
감사합니다 즐거운 시간 되세요
아침햇살77혈당관리 꾸준히 해 주심이 좋죠,, 음식도 주의 하시구요