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맞습니다 꾸준히 식단관리와 운동 병행하시면 좋은 수치 됩니다. 혈당체크 응원할께요~
Pengelolaan kadar gula darah melibatkan olahraga, pola makan, dan perhatian.
2024.06.24 23:51
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Saat menopause, kadar gula darah saya sering naik turun. Namun, akhir-akhir ini, saya mulai mengatur pola makan dan berolahraga, sehingga sedikit demi sedikit bisa dikendalikan.
Saya masih dalam tahap pra-diabetes, jadi saya berhati-hati.
Jika dikelola secara konsisten seperti sekarang
Saya yakin itu pasti akan terkendali.
Melakukan 10.000 langkah setiap hari
Sebelum makan, makan sayuran terlebih dahulu dan isi protein dengan telur.
Dan saya memeriksa kadar gula darah setiap 2-3 hari sekali.
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komentar 7
구름방울맞아요 뭐든 꾸준히 관심가지고 하는것이 제일 중요하고 또 제일 어려운부분이기도 하더라구요 잘하고 계시니 좋은결과 있으실거에요~
인내하는 삶꾸준한 노력을 위해 주린배를 부여잡고 참고 있어요 굿밤되세요 ~^^
- 담율로
운동과 식이요법 함께 열심히 관리해보아요 응원합니다 ❤️
- 인내하는 삶
감사합니다 즐거운 시간 되세요
아침햇살77혈당관리 꾸준히 해 주심이 좋죠,, 음식도 주의 하시구요