我做了6分鐘的基礎核心肌群訓練。
核心肌群負責維持身體中心，在維持身體穩定、維持姿勢和預防背痛方面發揮關鍵作用。
건강·미용 후 주의사항, 뭐가 있을까?
오늘 트레이닝 완벽해요. 아늑한 실내에서 열운하셨네요.
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
