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我午休時在家做了6分鐘的基礎核心訓練!
核心肌群是負責身體中心部位的肌肉。
它在維持身體穩定、保持姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用!
홈트 수고 하셨어요 편한 시간 되세요
점심홈트로 기초코어 운동 잘하셨어요 꾸준함이 중요한데 최고입니다 👍