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ランチホームト1️⃣

ランチホームト1️⃣

 

ランチホームで6分基礎コア運動しました!

 

コア筋肉は体の中心を担う筋肉で

体の安定性と姿勢を維持し、腰痛の予防に重要な役割を果たします!

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コメント 2
  • 쩡♡
    홈트 수고 하셨어요
    편한 시간 되세요
  • プロフィール画像
    담율로
    점심홈트로 기초코어 운동 잘하셨어요 
    꾸준함이 중요한데 최고입니다 👍