logo

健康 / 健身

午餐居家運動 1️⃣

2026.03.24 12:18
查看 廢棄物

午餐居家運動 1️⃣

 

午休時在家做了6分鐘的基礎核心肌群運動！

 

核心肌群是負責身體中心部位的肌肉。

它在維持身體穩定、保持姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用！

0
0
評論 2
  • 個人資料圖片
    여리나
    홈트 운동 좋죠
코어 운동 어렵더라구요
  • 個人資料圖片
    아침햇살77
     홈트도 이렇게  힌든걸 하시다니... 
대단하세요!