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ランチホームト1️⃣

ランチホームト1️⃣

 

ランチホームで6分基礎コア運動しました!

 

コア筋肉は体の中心を担う筋肉で

体の安定性と姿勢を維持し、腰痛の予防に重要な役割を果たします!

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コメント 2
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    여리나
    홈트 운동 좋죠
    코어 운동 어렵더라구요
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    아침햇살77
     홈트도 이렇게  힌든걸 하시다니... 
    대단하세요!