담율로
코어근육 키우기도 수고하셨습니다
午休時在家做了6分鐘的基礎核心肌群運動！
核心肌群是負責身體中心部位的肌肉。
它在維持身體穩定、保持姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用！
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評論 2
- 아침햇살77
집안에서 편하게 운동하니 비용 부담도 없고 최고네요 운동 프로그램이 다양해서 몸에 맞게 선택가능해 좋아요
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