담율로
점심홈트 잘챙기셨어요 건강한 하루 보내세요
午休時在家做了6分鐘的基礎核心肌群運動！
核心肌群是指負責身體中心部位的肌肉。
它在維持身體穩定、姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用！
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評論 3
- 우블리에
오래 앉아 있어도 덜 아프게 허리를 단단 하게 받춰주는 홈트 코어운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
- 아침햇살77
스트레칭으로 몸을 유연하게 하죠. 굳은 몸이 풀리니 정말 시원해 보입니다.