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午餐家庭訓練 2️⃣

午餐家庭訓練 2️⃣

 

我設計了一套包含 11 個動作的跳躍式家庭鍛煉,即使是初學者也能輕鬆跟練。

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評論 4
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    다다
    코어와 점핑운동을 점심운동해주셨네요
    건강한 하루되세요 
  • 쩡♡
    두번째는 점핑 홈트 하셨네요
    잘하셨어요.
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    와탕카7
    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요 
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    우블리에
    전신을 사용하는 동작이 많아 땀이 금방 나고, 짧은 시간 내에 높은 운동 효과를 기대할 수 있는 점핑운동으로 건강 잘 챙기셨네용