들꽃7
하체근력에 좋은 계단오르기 실천 잘 해주셨네요
爬樓梯對提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪都很有好處。我打算繼續爬樓梯。
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評論 5
- 우블리에
평지를 걷거나 조깅에 비해 훨씬 강도 있고 운동효과가 있는 계단오르기 잘 하셨네염
- 쩡♡
계단 오르기로 하체 근력 잘 챙기셨네요.수고하셨습니다
- 애플
하체근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
- 겸손한데이지
쉽지 않은 운동인데 해내시는 모습에 감동받았어요