들꽃7
하체근력에 좋은 계단오르기 실천 잘 해주셨네요
Subir escaleras es excelente para mejorar la resistencia cardiopulmonar, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Planeo seguir subiendo escaleras.
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comentario 6
- 우블리에
평지를 걷거나 조깅에 비해 훨씬 강도 있고 운동효과가 있는 계단오르기 잘 하셨네염
- 쩡♡
계단 오르기로 하체 근력 잘 챙기셨네요.수고하셨습니다
- 애플
하체근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
- 겸손한데이지
쉽지 않은 운동인데요 해내시는 모습에 감동받았어요
- 아침햇살77
고 많으셨고 늘 응원할게요. 계단 오르기, 젊게 사시는 비결이 여기 있네요.