안레몬
전 카페인에 예민해서 홍삼 먹으면 불면으로 부작용 있어서 못먹는데 효과만 좋고 체질에 맞으면 꾸준히 드시면 좋지요. 홍삼의 올바른 복용 시간은 아침 또는 오전에 복용하는것이 좋습니다. 취침전에는 불면 유발로 피하는것이 좋구요. 공복 섭취가 좋지만 소화 불량감 있다면 식후도 상관없어요.
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很多人都吃紅參。
我也常吃。
紅參能增強免疫力，有助於緩解感冒和其他疾病。
有助於預防感染並促進能量代謝
它有助於緩解慢性疲勞，促進復原。
它還能改善血液循環、記憶力和注意力。
它對我們的身體非常重要，例如可以提高抗氧化功能。
它有很好的效果。
但有些人說空腹吃比較好。
白天活動量大的時候吃東西比較好。
人們談論服用這種藥物的時間各不相同。
那我該何時服用紅參呢？
我想知道答案。任何建議都將不勝感激。
請 。
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評論 3
- 은하수
홍삼 피로회복 항산화 등 효능 많아 체질에 맞으면 건강에 정말 좋지요 홍삼의 주성분인 사포닌은 수용성이라 공복에 먹어야 흡수가 가장 잘 되지만 위가 약하다면 식후에 드시는 것이 속 쓰림을 막을 수 있어요. 활동량이 많은 오전이나 점심시간 직전에 섭취하면 에너지 대사를 돕고 피로를 줄이는 데 더욱 효과적이라 할 수 있어요 저녁 늦게 드시면 숙면을 방해할 수 있으니 되도록 낮 시간에 드시는게 좋아요