우블리에
운동할때 부상위험을 확 낮춰주는 홈트 코어운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
午休時在家做了6分鐘的基礎核心肌群運動！
核心肌群是指負責身體中心部位的肌肉。
它在維持身體穩定、姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用！
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評論 6
- 쩡♡
저녁 홈트로 복근 운동 수고하셨어요. 편안한 밤 되세요.
- 아침햇살77
층간소음 걱정 없이 똑똑하게, 실내 운동의 정석을 보여주시네요.
- 겸손한데이지
캐시홈트는 참 유익해요. 이런 좋은 건 널리 알려야지요!
- 냥이키우기
기초 체력이 탄탄해지셨습니다 따뜻한 집 안에서 상쾌한 아침이네요
- 냥이키우기
. 매일 새로운 마음으로 즐겁게 합시다. 저도합니다