爬樓梯運動

카시오페아1015

계단오르기 운동 수고하셨습니다 
응원합니다 

오둥씨

평지와 계단오르기 병행하면
폐활량이 훨씬 좋아지지요
오늘도 걷기 실천 수고하셨어요 

근력 운동과 유산소 운동을 동시에 
할 수 있는 계단 오르기 수고하셨어요.

보통아이

계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요 

비니비니

걷기 보다 계단오르기 운동효과가 더 좋다고 하네요
꾸준히 잘 이어가세요 

아침햇살77

 건강 습관 쌓여가시는 군요. 
노력에 박수 보냅니다 

냥이키우기

  걸으시고 건강 챙기길 바랍니다. 
만보 정말 대단해요 

겸손한데이지

계단을 정복하는 모습 최고죠. 
오늘도 층수를 높이며 성공했네요