카시오페아1015
계단오르기 운동 수고하셨습니다 응원합니다
J'ai terminé mon exercice de montée d'escaliers.
Je le fais en parallèle avec des marches sur terrain plat.
C'est bien car cela permet de solliciter tous les muscles des jambes de manière égale.
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commentaire 8
- 오둥씨
평지와 계단오르기 병행하면 폐활량이 훨씬 좋아지지요 오늘도 걷기 실천 수고하셨어요
- 쩡♡
근력 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기 수고하셨어요.
- 보통아이
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 비니비니
걷기 보다 계단오르기 운동효과가 더 좋다고 하네요 꾸준히 잘 이어가세요
- 아침햇살77
건강 습관 쌓여가시는 군요. 노력에 박수 보냅니다
- 냥이키우기
걸으시고 건강 챙기길 바랍니다. 만보 정말 대단해요
- 겸손한데이지
계단을 정복하는 모습 최고죠. 오늘도 층수를 높이며 성공했네요