카시오페아1015
계단오르기 운동 수고하셨습니다 응원합니다
我完成了爬楼梯锻炼。
我一边在平地上行走，一边进行这项练习。
这样做的好处是可以均匀地锻炼腿部所有肌肉。
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评论 8
- 오둥씨
평지와 계단오르기 병행하면 폐활량이 훨씬 좋아지지요 오늘도 걷기 실천 수고하셨어요
- 쩡♡
근력 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기 수고하셨어요.
- 보통아이
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 비니비니
걷기 보다 계단오르기 운동효과가 더 좋다고 하네요 꾸준히 잘 이어가세요
- 아침햇살77
건강 습관 쌓여가시는 군요. 노력에 박수 보냅니다
- 냥이키우기
걸으시고 건강 챙기길 바랍니다. 만보 정말 대단해요
- 겸손한데이지
계단을 정복하는 모습 최고죠. 오늘도 층수를 높이며 성공했네요