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深度睡眠家庭訓練

深度睡眠家庭訓練

 

我最近一直在做一些深度睡眠伸展來放鬆肌肉,因為走路和居家運動讓我的肌肉很酸痛。我這樣做是為了睡個好覺。 😴

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評論 8
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    미리미리  저녁시간 홈트 잘 따라하셨네요 
    행복한 저녁시간 되십시요 
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    강미형
    숙면홈트 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    보통아이
    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    우블리에
    경직된 근막을 풀어주는 홈트 스트레칭 으로 꿀잠 😴 잘 준비 잘 하셨네용 
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    비니비니
    걷기와 홈트로 뭉친근육 잘 풀어주셨어요
    숙면에 도움 되는 스트레칭 수고하셨습니다 
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    명잔걸
    뭉친 근육을 숙면 전 스트레칭으로 잘 풀었습니다. 멋쩌요꿀잠 드셔요
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    애플
    스트레칭으로 마무리 잘하셨어요 
    꿀잠 드세요 
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    겸손한데이지
      저도 힘낼게요!
     홈트 열심히 하심에  박수보냅니다