(困擾)牙齒美白的維持期限大約多久？

我一生都沒有做過牙齒美白，但最近開始感受到牙齒美白的必要性。

牙齒美白主要是人工使牙齒變得更亮，因此我認為其主要是出於美容目的。

我不認為這對牙齒健康有好處，所以想知道牙齒美白後的維持期限大概多久。

如果牙齒美白後的維持時間仍然很短，會覺得對牙齒健康不好，是否還要做呢ㅠ

我想知道牙齒美白後需要做哪些護理，以及是否有需要避免的食物。

我真的很想知道保留期限有多長