(問題) 牙齒美白疼痛、效果想知道。

最近我在猶豫是做瓷貼面還是牙齒美白，覺得牙齒美白比較簡單又安全，所以在網路上找診所，發現很多地方都在做牙齒美白活動。不過每家診所的價格差異很大，有些是當天完成的療程，有些則是套餐療程。請問牙齒美白需要定期做嗎？它的效果會持續多久？我聽說效果因人而異，差別在哪些方面？已經做過一次療程，效果能持續多久？有人說會有牙齒敏感的情況，這和洗牙時的疼痛程度相當嗎？還有，做完療程後敏感感會持續不退，這是正常的副作用嗎？在療程當天或之後的某段時間內，有哪些飲食或行為需要特別注意的嗎？