안레몬
본인 의지가 가장 중요하고 보건소가서 금연클리닉도 다니면서 적극적으로 시도해보는걸 추천드려요. 금연껌도 주고 패치도 지원해준다고 하니 가서 상담받아보는것이 좋겠지요. 그렇지만 무엇보다 중요한것은 본인의 의지입니다.
我想讓爸爸戒菸…
有什麼好的戒菸方法嗎？
我真希望為了我的健康能戒菸…
看看我身邊的人，戒菸似乎真的不容易。
每當我看到成功戒菸戒酒的人，我都覺得他們很了不起。
意志才是最重要的，對嗎？
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評論 5
- 지원이
금연프로그램 나라에서 지원해줘요 일단 이런 부분에서 도움받아보게하는것도 좋을거같아요
- 오둥씨
일단 금연 시작일을 미리 정하시되 너무 멀리 잡지 말고 1~2주 내로 설정해보세요 흡연 욕구가 생길 때는 물을 마시거나 껌이나 사탕,건강차가 도움이 됩니다 금연 초기 2~4주간 금단증상이 나타나지만 점차 사라집니다 이때는 충분한 휴식과 운동, 물과 녹차 섭취가 증상완화에 좋습니다 또 니코틴 패치나 니코틴 껌 등 금연 보조제 사용은 금단증상 완화에 효과적이고 흡연자나 흡연장소를 멀리하고 술자리 등 흡연 유발 상황을 피하는 것이 좋겠습니다 무엇보다 본인의 의지가 제일 중요하겠네요
- 조민기
보건소 클리닉 가보세요!
- 하늘~♥
클리닉같은것도 무료로 운영되는거같더라구요 보건소랑 이런곳