안레몬
본인 의지가 가장 중요하고 보건소가서 금연클리닉도 다니면서 적극적으로 시도해보는걸 추천드려요. 금연껌도 주고 패치도 지원해준다고 하니 가서 상담받아보는것이 좋겠지요. 그렇지만 무엇보다 중요한것은 본인의 의지입니다.
Quali sono alcuni consigli per smettere di fumare?
2026.02.15 15:21
controllo suggerimento rottame
Voglio convincere mio padre a smettere di fumare...
Ci sono dei buoni consigli per smettere di fumare?
Vorrei davvero poter smettere per la mia salute...
Guardando i miei conoscenti, sembra che smettere di fumare non sia affatto facile.
Quando vedo persone che sono riuscite a smettere di fumare o di bere, penso che siano fantastiche.
La volontà è la cosa più importante, giusto?
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commento 5
- 지원이
금연프로그램 나라에서 지원해줘요 일단 이런 부분에서 도움받아보게하는것도 좋을거같아요
- 오둥씨
일단 금연 시작일을 미리 정하시되 너무 멀리 잡지 말고 1~2주 내로 설정해보세요 흡연 욕구가 생길 때는 물을 마시거나 껌이나 사탕,건강차가 도움이 됩니다 금연 초기 2~4주간 금단증상이 나타나지만 점차 사라집니다 이때는 충분한 휴식과 운동, 물과 녹차 섭취가 증상완화에 좋습니다 또 니코틴 패치나 니코틴 껌 등 금연 보조제 사용은 금단증상 완화에 효과적이고 흡연자나 흡연장소를 멀리하고 술자리 등 흡연 유발 상황을 피하는 것이 좋겠습니다 무엇보다 본인의 의지가 제일 중요하겠네요
- 조민기
보건소 클리닉 가보세요!
- 하늘~♥
클리닉같은것도 무료로 운영되는거같더라구요 보건소랑 이런곳