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爬樓梯

利用爬樓梯進行晨練

它能增強下肢力量。
我一直在實踐這一點。계단 오르기

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評論 4
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    영진왕빠
    오늘도 운동 마치시고 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 이제는 완전 습관이 되셨네요
  • 쩡♡
    계단 운동 수고하셨어요
    편한 주말 보내세요
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    비니비니
    하체근력운동으로 계단오르기
    잘 마무리 하셨네요