ssul0115
엉덩이 운동이 중요하군요 잘봤습니다
我之前一直專注於下肢肌力訓練。
從現在開始，我在家訓練時需要加強臀部抬升練習。
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評論 3
- 투잡러
엉덩이근육이 상당히 중요하네요 중추역할을하니 운동할때 신경써서 해야겠네요
- 땡땡이
엉덩이 근육이 굉장히 중요하다고 하더라고요 하체부터 엉덩이 근육까지 잘 키워주세요