天氣越來越冷乾燥，就越要用心照顧肌膚。然而，護理也不可過度。過度在意肌膚反而可能會傷害肌膚。

 

◇過度使用基礎化妝品反而會加速老化

 

過度使用基礎化妝品以關心皮膚並不好。中央大學醫藥食品研究所香妝美容學系研究團隊曾發布一項比較只使用兩種基礎化妝品（爽膚水、乳液）與使用四種（爽膚水、精華液、乳液、面霜）對皮膚的影響的結果，顯示沒有太大差異。反而過度塗抹化妝品可能對皮膚有害。未被皮膚吸收的化妝品會殘留在皮膚表面，遇到氧氣會轉變為過氧化脂質，過氧化脂質會產生活性氧，可能引起皮膚老化。此外，如果一次性塗抹多種產品，化妝品成分之間可能發生意想不到的化學反應，增加皮膚炎或色素沉著的風險。

◇過度清潔會損傷皮膚屏障

 

洗臉也要小心。為了去除毛孔中的廢物，仔細清潔是正確的，但過度清潔可能會去除皮膚表面的天然保濕因子，導致皮膚屏障受損。化妝時，建議使用卸妝油和泡沫潔面乳等進行雙重清潔，但如果平時不化妝，則只用其中一種進行第一次清潔較好。洗臉到皮膚感覺清爽為止，可能會對皮膚造成過度刺激。應該輕輕按摩皮膚，只是輕鬆去除異物。洗完臉後，也不要用毛巾用力按壓或用力擦拭臉部，否則會損傷皮膚屏障，導致水分迅速蒸發，臉部變得乾燥，甚至可能引發皮膚炎。建議以輕拍的方式，像是吸收表面水分一樣，輕輕拍打臉部。

 

◇每天使用面膜會刺激皮膚

 

敷面膜太頻繁也會對皮膚有害。尤其是敏感肌膚，面膜成分可能會對皮膚造成過度刺激，導致臉部泛紅和出現紅疹。長痘或患有脂漏性皮膚炎的人也同樣如此。即使是皮膚健康的人，如果每天使用高濃度的保濕、美白、毛孔縮小、提升彈性的功能性面膜，也可能會給皮膚帶來負擔。皮膚一次能吸收的成分量是有限的，因此每週使用1到2次較為適宜。此外，若敷面膜時間過長，反而會奪走水分，使皮膚變得乾燥。建議不要超過15分鐘。

 

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過度塗抹基礎化妝品嗎？

三種基礎安瓶、化妝水和面霜

我塗到這個程度，

只用護膚品和乳霜效果也很好吧？