如果有痛風，請小心乳清蛋白！

如果有痛風，請小心乳清蛋白！

如果您患有風濕病，請注意攝取乳清蛋白。

 

許多人在運動後為了肌肉恢復而攝取乳清蛋白，但，

有痛風的情況下，反而可能對健康有害。

乳清蛋白痛風是由於蛋白質含量高，有助於運動後增肌和恢復。

有效，但同時嘌呤含量也相當高。

 

乳清蛋白痛風 嘌呤在體內代謝後會轉變為尿酸，

尿酸數值升高可能會加重痛風症狀。

尿酸在體內過度積聚時，會在關節形成結晶，導致疼痛，

這對痛風患者來說是非常痛苦的症狀。

 

當然並非所有的乳清蛋白都會引起問題，

少量攝取或選擇低嘌呤產品可能不會造成問題。

但有痛風的人在攝取乳清蛋白痛風前，務必先諮詢醫生。

選擇適合自己身體狀況的蛋白質補充劑非常重要，

必要時考慮其他替代方案也是一個不錯的選擇。

 

如果是尿素蛋白痛風患者，除了蛋白質補充劑外，在日常飲食中也應避免高嘌呤含量的食物。健康的飲食習慣和適當的運動是控制痛風的關鍵，因此，

在攝取乳清蛋白時需謹慎。