💕하니(0:01발송)
발목 강화운도을 함 찾아보시지요 불편하시겠네요 듸위에 저도 나이가 뭔지 별곳이 하나씩 아쁜데가 늘어나네요
每當我大量進行步行運動或激烈運動的日子，腳底和腳踝總是感到酸痛。曾經只腳底疼痛，便買了弓形足弓墊和柔軟的拖鞋穿著……但最近腳踝也開始酸痛，於是我戴上了腳踝護套……天氣好熱啊..ㅠ
可能是因為老化，炎症似乎在關節周圍徘徊折磨著我。處方藥似乎只是暫時的……有沒有能增強踝關節力量的運動方法呢？我每天都在努力做睜眼後轉動踝關節的拉伸運動。
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박하경불편하시겠네요!!ㅠ 시큰거림이 어떤건지 감이 오진 않지만... 단지 노화로 인한 증상이라 볼수 없어서 그래도 아프면 염증약을 먹어가며 스트레칭을 하는게 낫지 않을까요? 암튼 빠른 쾌유 하시길 바래요!!
오늘도 화이팅^^~발목통증 불편하시겠네요. 오래써야하니 스트레칭으로 건강하게 만들어주시는게 어떨까 싶네요 근력운동으로 발목근육을 강화해 주시는게 도움이 될것 같네요