💕하니(0:01발송)
발목 강화운도을 함 찾아보시지요 불편하시겠네요 듸위에 저도 나이가 뭔지 별곳이 하나씩 아쁜데가 늘어나네요
걷기운동을 마니 하거나 과격하게 운동을 한날은 어김없이 발바닥과 발목이 시큰거리네요. 한동안은 발바닥만 아파서 아치깔창과 푹신한 슬리퍼를 구입해서 신었는데...요즘은 발목도 시큰거려서 발목 보호대를 하고있는데...더워요..ㅠ
노화 때문이겠지만 염증이 관절을 돌아다니며 괴롭히는것 같네요. 처방약은 순간인것 같고...발목 힘을 강화해주는 운동법이 있을까요.? 눈뜨면 발목 돌리기 스트레칭은 열심히 해주고있습니다.
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박하경불편하시겠네요!!ㅠ 시큰거림이 어떤건지 감이 오진 않지만... 단지 노화로 인한 증상이라 볼수 없어서 그래도 아프면 염증약을 먹어가며 스트레칭을 하는게 낫지 않을까요? 암튼 빠른 쾌유 하시길 바래요!!
오늘도 화이팅^^~발목통증 불편하시겠네요. 오래써야하니 스트레칭으로 건강하게 만들어주시는게 어떨까 싶네요 근력운동으로 발목근육을 강화해 주시는게 도움이 될것 같네요