💕하니(0:01발송)
발목 강화운도을 함 찾아보시지요 불편하시겠네요 듸위에 저도 나이가 뭔지 별곳이 하나씩 아쁜데가 늘어나네요
ウォーキングをたくさんしたり激しい運動をした日には、必ず足の裏と足首がズキズキします。しばらくの間は足の裏だけ痛くてアーチサポートのインソールとふかふかのスリッパを買って履いていましたが...最近は足首もズキズキするので足首のサポーターをしていますが...暑いです..ㅠ
老化のせいか、炎症が関節を巡って苦しめているようです。処方薬は一時的なもののようです…足首の筋力を強化する運動法はありますか？目覚めたら足首を回すストレッチは一生懸命やっています。
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コメント 3
박하경불편하시겠네요!!ㅠ 시큰거림이 어떤건지 감이 오진 않지만... 단지 노화로 인한 증상이라 볼수 없어서 그래도 아프면 염증약을 먹어가며 스트레칭을 하는게 낫지 않을까요? 암튼 빠른 쾌유 하시길 바래요!!
오늘도 화이팅^^~발목통증 불편하시겠네요. 오래써야하니 스트레칭으로 건강하게 만들어주시는게 어떨까 싶네요 근력운동으로 발목근육을 강화해 주시는게 도움이 될것 같네요