Jess
승모근이 약해서그럴수있으니 운동을꾸준히해주세요
從上週開始，右側的脖子刺刺的，醒來時非常疼痛。
所以我試過用泡沫滾筒，也做過伸展運動，但只是當下有效，第二天又會疼。
最近天氣一直在下雨，梅雨季節，所以不知道是因為氣壓的關係還是我的姿勢出了問題。
這種情況下，哪些運動或按摩會有效果呢？
或者如果去醫院的話，去骨科比較好，還是去韓醫院打針比較好呢？
如果有其他效果更好的治療方法，請告訴我~~
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評論 25
- 햄찌
저도 자세가틀어져서 목이한번씩 아프네요ㅠ 바른자세하도록 노력해요ㅜ
- 이쟈벨
그르게요 갈수록 자세가 틀어지는거 같아서 그런것도 같아요
- 네바이넙
저도 자세때문인지 자주 목이랑 어깨가 아픈데 이게 통증이 시작되면 그냥 스트레칭으로는 잘 안풀리더라구요. 저는 한의원에서 침맞고 교정하는게 효과가 좋았어요
- 이쟈벨
맞아요 한의원치료가 제일 효과는 좋은것같아요 감사합니다
- 임현희
스트레칭으로 몸 푸시길 응원합니다 얼릉 좋아지길 바래 요
- 이쟈벨
네 그래도 점점 나아지고는 있는데 비오고 하니 확 좋아지지는 않네요
- 호호호
찌릿하면 안좋은걸로 알고 있는데 병원가서 진단 받아보세요
- 이쟈벨
마자요 괜히 기분이...찌릿한게 왠지 뇌경색 이런것도 무섭구요
- underwood_busan
신경외과나 정형외과.한의원 다 괜찮은듯. 잠 잘못자도 마니 그래요.
- 이쟈벨
저 잠을 많이 못자기는 합니다ㅠ 잠이 문제기도 하겠요
- 바다0228
저는 날씨탓도 조금 있더라구요. 그래도 한의원가서 침 맞아보세요. 조금 괜찮아질꺼에요
- 이쟈벨
그르게요 날/시가 자꾸 이러니까 목이 안 돌아가고 컨디션도 안좋네요
- 시리
마사지 해보시고 안되면 도수치료 받아보세오ㅡ..자제교정도 해 보시고요
- 이쟈벨
도수치료도 괜찮을거같아요 감사합니다 알아볼게요
- wons맘
그죠 목이 뻐근 한 경우 저도 겪고 있어요 일자목이라 그렇다고는 하던데.. 흑흑...
- 이쟈벨
저는 거북목도 조금 있어요ㅠ 헌의원가면 좀 낫기도 하더라구요
- 샤르데냐
우선은 정형외과가서 사진을 찍어 증상확인을 해보는게 좋아요. 증상이 개선되기를 바랍니다
- 이쟈벨
네 정형외과로 가는게 좋겠군요 지금은 좀 좋아졌어요
- 저스틴
목이 뻐근하시다니 스트레칭 자주 해주세요
- 이쟈벨
네 폼롤러로 많이 스트레칭 해줬더니 지금은 조금 낫네요
- 현명한자
병원 가서 사진 한 번 찍어보시는 것도 좋겠어요 그리고 난 뒤에 침 맞는 것도 고려해 보시고요`
- 이쟈벨
네 감사합니다 지금은 나아졌는데 또 아프면 그래야겠어요
- 지폐메이커
뻐근한거면 근육뭉침이니 스트레칭 잘해주세요