Jess
승모근이 약해서그럴수있으니 운동을꾸준히해주세요
Từ tuần trước, cổ bên phải của tôi cứ tê tê và khi thức dậy thì rất đau.
Vì vậy, tôi đã thử sử dụng foam roller và kéo dãn cơ, nhưng chỉ khi làm thì mới cảm thấy dễ chịu, còn ngày hôm sau lại đau trở lại.
Gần đây thời tiết liên tục mưa và mưa dai dẳng, tôi không biết là do áp suất khí quyển hay do tư thế của tôi bị lệch.
Trong trường hợp này, các bài tập thể dục hoặc mát-xa nào sẽ có hiệu quả?
Hoặc nếu bạn đi đến bệnh viện, bạn có nên đến khoa chỉnh hình hay đến phòng khám đông y để châm cứu?
Nếu có phương pháp điều trị khác hiệu quả hơn, xin hãy cho tôi biết~~
1
0
bình luận 25
- 햄찌
저도 자세가틀어져서 목이한번씩 아프네요ㅠ 바른자세하도록 노력해요ㅜ
- 이쟈벨
그르게요 갈수록 자세가 틀어지는거 같아서 그런것도 같아요
- 네바이넙
저도 자세때문인지 자주 목이랑 어깨가 아픈데 이게 통증이 시작되면 그냥 스트레칭으로는 잘 안풀리더라구요. 저는 한의원에서 침맞고 교정하는게 효과가 좋았어요
- 이쟈벨
맞아요 한의원치료가 제일 효과는 좋은것같아요 감사합니다
- 임현희
스트레칭으로 몸 푸시길 응원합니다 얼릉 좋아지길 바래 요
- 이쟈벨
네 그래도 점점 나아지고는 있는데 비오고 하니 확 좋아지지는 않네요
- 호호호
찌릿하면 안좋은걸로 알고 있는데 병원가서 진단 받아보세요
- 이쟈벨
마자요 괜히 기분이...찌릿한게 왠지 뇌경색 이런것도 무섭구요
- underwood_busan
신경외과나 정형외과.한의원 다 괜찮은듯. 잠 잘못자도 마니 그래요.
- 이쟈벨
저 잠을 많이 못자기는 합니다ㅠ 잠이 문제기도 하겠요
- 바다0228
저는 날씨탓도 조금 있더라구요. 그래도 한의원가서 침 맞아보세요. 조금 괜찮아질꺼에요
- 이쟈벨
그르게요 날/시가 자꾸 이러니까 목이 안 돌아가고 컨디션도 안좋네요
- 시리
마사지 해보시고 안되면 도수치료 받아보세오ㅡ..자제교정도 해 보시고요
- 이쟈벨
도수치료도 괜찮을거같아요 감사합니다 알아볼게요
- wons맘
그죠 목이 뻐근 한 경우 저도 겪고 있어요 일자목이라 그렇다고는 하던데.. 흑흑...
- 이쟈벨
저는 거북목도 조금 있어요ㅠ 헌의원가면 좀 낫기도 하더라구요
- 샤르데냐
우선은 정형외과가서 사진을 찍어 증상확인을 해보는게 좋아요. 증상이 개선되기를 바랍니다
- 이쟈벨
네 정형외과로 가는게 좋겠군요 지금은 좀 좋아졌어요
- 저스틴
목이 뻐근하시다니 스트레칭 자주 해주세요
- 이쟈벨
네 폼롤러로 많이 스트레칭 해줬더니 지금은 조금 낫네요
- 현명한자
병원 가서 사진 한 번 찍어보시는 것도 좋겠어요 그리고 난 뒤에 침 맞는 것도 고려해 보시고요`
- 이쟈벨
네 감사합니다 지금은 나아졌는데 또 아프면 그래야겠어요
- 지폐메이커
뻐근한거면 근육뭉침이니 스트레칭 잘해주세요