Jess
승모근이 약해서그럴수있으니 운동을꾸준히해주세요
Since last week, my right neck has been tingling, and it hurts so much when I wake up.
So I tried using a foam roller and stretching, but it only helps while I'm doing it, and the next day I feel pain again.
These days, the weather keeps raining and it's the rainy season, so I'm not sure if it's because of the atmospheric pressure or if it's because my posture is off.
What kind of exercise or massage would be effective in this situation?
I'm also wondering whether it would be better to go to an orthopedic clinic or to visit a traditional Korean medicine clinic for acupuncture if I need to go to the hospital.
Please let me know if there are any other effective treatment options~~
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Comments 25
햄찌저도 자세가틀어져서 목이한번씩 아프네요ㅠ 바른자세하도록 노력해요ㅜ
이쟈벨그르게요 갈수록 자세가 틀어지는거 같아서 그런것도 같아요
네바이넙저도 자세때문인지 자주 목이랑 어깨가 아픈데 이게 통증이 시작되면 그냥 스트레칭으로는 잘 안풀리더라구요. 저는 한의원에서 침맞고 교정하는게 효과가 좋았어요
- 이쟈벨
맞아요 한의원치료가 제일 효과는 좋은것같아요 감사합니다
- 임현희
스트레칭으로 몸 푸시길 응원합니다 얼릉 좋아지길 바래 요
- 이쟈벨
네 그래도 점점 나아지고는 있는데 비오고 하니 확 좋아지지는 않네요
- 호호호
찌릿하면 안좋은걸로 알고 있는데 병원가서 진단 받아보세요
- 이쟈벨
마자요 괜히 기분이...찌릿한게 왠지 뇌경색 이런것도 무섭구요
underwood_busan신경외과나 정형외과.한의원 다 괜찮은듯. 잠 잘못자도 마니 그래요.
- 이쟈벨
저 잠을 많이 못자기는 합니다ㅠ 잠이 문제기도 하겠요
바다0228저는 날씨탓도 조금 있더라구요. 그래도 한의원가서 침 맞아보세요. 조금 괜찮아질꺼에요
- 이쟈벨
그르게요 날/시가 자꾸 이러니까 목이 안 돌아가고 컨디션도 안좋네요
- 시리
마사지 해보시고 안되면 도수치료 받아보세오ㅡ..자제교정도 해 보시고요
- 이쟈벨
도수치료도 괜찮을거같아요 감사합니다 알아볼게요
wons맘그죠 목이 뻐근 한 경우 저도 겪고 있어요 일자목이라 그렇다고는 하던데.. 흑흑...
- 이쟈벨
저는 거북목도 조금 있어요ㅠ 헌의원가면 좀 낫기도 하더라구요
- 샤르데냐
우선은 정형외과가서 사진을 찍어 증상확인을 해보는게 좋아요. 증상이 개선되기를 바랍니다
- 이쟈벨
네 정형외과로 가는게 좋겠군요 지금은 좀 좋아졌어요
- 저스틴
목이 뻐근하시다니 스트레칭 자주 해주세요
- 이쟈벨
네 폼롤러로 많이 스트레칭 해줬더니 지금은 조금 낫네요
현명한자병원 가서 사진 한 번 찍어보시는 것도 좋겠어요 그리고 난 뒤에 침 맞는 것도 고려해 보시고요`
- 이쟈벨
네 감사합니다 지금은 나아졌는데 또 아프면 그래야겠어요
지폐메이커뻐근한거면 근육뭉침이니 스트레칭 잘해주세요