저녁노을
저도 그런 증상이 몇해전에 있었어요 정형외과 가서 진료 받고 수술과 재활치료 했어요 회복하는데 오래 걸렸어요
我有肩膀不穩定症。
所以也有肩膀撞擊的情況。
日常生活非常不方便。
我也需要進行康復，但只要稍微動一下就會有疼痛，真的很辛苦。
請問有這些症狀的人是如何解決的呢？
肩膀疼痛讓我的生活品質大大下降了ㅠㅠ
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박효정어느 정도 움직였을때 통증이 있는지 파악해보시고 통증부위에서 잠시 멈춰 통증도 살짝 가라앉을때까지 기다려보세요. 가동 범위를 조금씩 늘려가시면 스트레칭 해보세요. 어깨는 주로 사용하는 관절이니 일상생활이 많이 불편하시겠네요. 병원에서 치료받는 것은 일시적일 수 있어 스스로 재활이 제일 중요한듯 합니다. 빨른 쾌유 빌겠습니다~