저녁노을
저도 그런 증상이 몇해전에 있었어요 정형외과 가서 진료 받고 수술과 재활치료 했어요 회복하는데 오래 걸렸어요
(Preoccupazione) Instabilità della spalla..
2024.06.28 10:58
controllo suggerimento rottame
Ho una instabilità della spalla.
Quindi ci sono anche conflitti alla spalla.
La vita quotidiana è molto scomoda.
Devo fare la riabilitazione, ma anche un piccolo movimento provoca dolore. È difficile.
Come avete risolto questi sintomi?
Se hai dolore alle spalle, la qualità della vita ne risente molto ㅜㅜ
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박효정어느 정도 움직였을때 통증이 있는지 파악해보시고 통증부위에서 잠시 멈춰 통증도 살짝 가라앉을때까지 기다려보세요. 가동 범위를 조금씩 늘려가시면 스트레칭 해보세요. 어깨는 주로 사용하는 관절이니 일상생활이 많이 불편하시겠네요. 병원에서 치료받는 것은 일시적일 수 있어 스스로 재활이 제일 중요한듯 합니다. 빨른 쾌유 빌겠습니다~