에비앙
걸음수를 좀 줄여보셔요 너무 많이걸으시네요 ㅠㅠ 다리당김은 허리가 안좋아서 그런경우가 많더라구요
(Preocupación) Me despierto constantemente por dolor en las piernas en la madrugada
2023.06.27 21:05
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Últimamente camino casi 20,000 pasos al día, hago senderismo y también paseo.
¿Es por caminar mucho que te duelen las piernas???
¿Es que no está circulando la sangre...?
Ayer también me dolían mucho las piernas, me desperté en la madrugada, usé el rodillo de espuma y volví a dormir.
¿Las personas que sufren de dolor frecuente en las piernas, qué están haciendo al respecto?
¿Solo se trata de dar un buen masaje?
¿También son efectivos las medias de compresión???
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評論 24
시리갑자기 시작한 운동이라면 운동량을 줄여 보시고 하지불안 증후군 의심해보세요..
하하하하항마사지를 좀더 해줘야겠어요 증후군 까진 아닌거같아요
송쩡저도 다리 아플땐 다리 올려두고 쉬거나 폼롤러해요 참 제가 쥐가 자주날때 보니 물자주 마셔서 순환이 잘되어야 좋대요
- 하하하하항
ㅁ물을 안마시는것도 한몫하는거같아요 다리올려두고 자야겠어요
- Jess
압박스타킹 너무오래하면 오히려안좋다더라구요??
- 하하하하항
그런가요? 외출할때 하면 괜찮도라두요
에너자이저2잘때 다리에 베개??를 놓고 올려두고 주무셔보세요.. 심장보다 높이..
- 하하하하항
베개 올려두고 자는데 그리 높지않은 베개라 그런가 안시원해요
켈리장매일 이만보는 다리에 무리가 갈것 같아요 2시간 이상 걸어야하는거 아닌가요
- 하하하하항
아침 저녁 나눠서 걷긴하지만.. 이제 좀 쉬어야겠어요
- 혜선
저려서 깨본적은. 있는데 발밑네 베게 큰걸두고 잡니다
- 하하하하항
네 이제부터 베개해야겠야요 다리아프니 힘두네요
긴에스패트로너무 많이 걸으시는 걸 수도 있고.... 이것도 적응이 되면 아픈게 덜하긴 할텐데요 ㅠㅠ 전 다리를 많이 쓰는 날은 압박스타킹도 하고 폼롤러로 마사지도 하고 잘 떄는 쿠션을 놓고 높이 올려놓고 자네요
- 하하하하항
쿠션도 ㄴ놨는데 별로 안시원하더라구요
수경이~♥저도 다리가 좀 자주 아픈 편이예요..ㅠ 많이 걸어서 다리가 더 아픈 걸까요?
- 하하하하항
많아 걸은날은 유난히 아프긴하네요
강아림걸음수를 너무 많이 걸으시면 그럴수도 잇을거같아요 줄여봐요
- 하하하하항
ㅅ걸음수를 조금더 줄여봐야겠어요
민트홀릭잠을 깰 정도면 힘드시겠어요. 너무 많이 움직이시는거 아닌지요 그래도 변화가 없으면 병원 가보셔요
- 하하하하항
안걷다 걸어서 그런지 다리가 아프네요
underwood_busan압박스타킹 저는 효과 없어요. 산갈때 가끔 근육 잡아 준다고 하고 새벽 종아리통증 넘 싫어요. 족욕이 좋지않을까요?
- 하하하하항
족욕이 좋군요 족욕도 해볼게요