에비앙
걸음수를 좀 줄여보셔요 너무 많이걸으시네요 ㅠㅠ 다리당김은 허리가 안좋아서 그런경우가 많더라구요
(Préoccupation) Je me réveille constamment parce que mes jambes me font mal au petit matin
2023.06.27 21:05
vérifier suggestion ferraille
Ces jours-ci, je marche presque 20 000 pas par jour, je fais aussi de la randonnée et des promenades...
Est-ce que la douleur aux jambes est due à beaucoup marcher???
Est-ce que cela signifie que la circulation sanguine ne fonctionne pas ?
Hier aussi, j'avais tellement mal aux jambes que je me suis réveillé au milieu de la nuit pour faire du foam roller, puis je me suis rendormi.
Comment gérez-vous la douleur fréquente dans les jambes ?
Est-ce simplement pour faire un bon massage??
Les bas de compression sont-ils efficaces???
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commentaire 24
- 시리
갑자기 시작한 운동이라면 운동량을 줄여 보시고 하지불안 증후군 의심해보세요..
- 송쩡
저도 다리 아플땐 다리 올려두고 쉬거나 폼롤러해요 참 제가 쥐가 자주날때 보니 물자주 마셔서 순환이 잘되어야 좋대요
- Jess
압박스타킹 너무오래하면 오히려안좋다더라구요??
- 에너자이저2
잘때 다리에 베개??를 놓고 올려두고 주무셔보세요.. 심장보다 높이..
- 켈리장
매일 이만보는 다리에 무리가 갈것 같아요 2시간 이상 걸어야하는거 아닌가요
- 혜선
저려서 깨본적은. 있는데 발밑네 베게 큰걸두고 잡니다
- 긴에스패트로
너무 많이 걸으시는 걸 수도 있고.... 이것도 적응이 되면 아픈게 덜하긴 할텐데요 ㅠㅠ 전 다리를 많이 쓰는 날은 압박스타킹도 하고 폼롤러로 마사지도 하고 잘 떄는 쿠션을 놓고 높이 올려놓고 자네요
- 수경이~♥
저도 다리가 좀 자주 아픈 편이예요..ㅠ 많이 걸어서 다리가 더 아픈 걸까요?
- 강아림
걸음수를 너무 많이 걸으시면 그럴수도 잇을거같아요 줄여봐요
- 민트홀릭
잠을 깰 정도면 힘드시겠어요. 너무 많이 움직이시는거 아닌지요 그래도 변화가 없으면 병원 가보셔요
- underwood_busan
압박스타킹 저는 효과 없어요. 산갈때 가끔 근육 잡아 준다고 하고 새벽 종아리통증 넘 싫어요. 족욕이 좋지않을까요?